スロバキアン・ハウンドだけど梶
腹周りが気になってる方、私も含めですが（笑）多いですね。でも実はおなかだけじゃなくて、背中にも結構付いてることって多いんです。普段じっくり見ることが少ないので。考えてみれば太るのって凄い簡単ですよね。でも、何故痩せるのはこんなに難しいんでしょうね。バランスおかしいってｗやはりダイエットするためには、冷えもよくないみたいです。冬など冷え性の人は、手や足など血流が悪くなっています。私もそうですが、足の指なんか冷えきっています。なので、なるべく温めて血流をよくすることが痩せるためには有効みたいです。テレビなど見て、よしやるぞー！って急にスイッチが入るときがあって、かなりストイックに運動や食事制限を出来ちゃうことがあるんですが、ストイックになりすぎるのも問題がありますからね。超本格的な断食道場というか、そういった施設って意外にも予約でいっぱいなんだそうです。よく見てるブログの人が最近行ってたみたいで記事にしてましたけど、一週間ホント水とおかゆのかなり薄いバージョンだけでも、案外平気で普段通り生活出来るみたいです。そして、気になる体重は七日間でマイナス６キロ減ったとか！（驚）無理をしてトレーニングしてきた人の引退後って、見たことありますか？大体、『えっ？現役時代と全然違う・・・』という感想を持つと思います。昔ムキムキのシュワちゃんも、中年のそこらにいるおじさんみたいな体型になっちゃってます。まぁ年齢も年齢ですから、しょうが無いのかもしれないですけど、昔のイメージがあるのでショックを受けます。また、サッカー選手なんかも結構ひどい体型になってる人多いですね＾＾；確かに体重が減ることも大事ですけど、体型＝スタイルも大事です。いくら痩せてても、引き締まってないと憧れませんｗ逆に体重が結構あっても、引き締まってると太ってるとは感じません。あぁどうやったら太れるん？とか言えるくらい、ナイスなスタイルを手に入れよう！うん！私なら出来る！絶対に！気づいたら、めちゃくちゃ太ってしまったって日記は書かないように気をつけないとな～ｗ
こんにゃくや豆腐は、ダイエットをする人の強い味方ですね。カロリーが低いことと他のものの食べる量を抑えられますしね。自分でちょっと調理するだけで、かなり食べやすくなりますし健康面でも嬉しい効果がたくさんありますよね。どのやり方を実践しても、結局は食べる量を減らすことが目的です。まぁ今食べ過ぎてる方が問題ですけどね！今不味いものを探すほうが、難しいかもしれないですよねｗ減ってくると楽しくなってきますよね～。もう体重計の数値を見る度に、ニヤニヤしちゃいますｗ５キロも落ちちゃうと、自分ではいつも鏡などで見てるので気づきにくいですが、人から必ず言われます！『あれ？痩せた？』って（笑）やはり普段口にするものって大事ですね。始めはダイエットのつもりで始めたはずなんですが、だんだんそれ以上の効果が実感できるようになってきます。昔ながらの日本食は、やはり日本人には合ってるんだと思います。良い生活習慣は、ずっと続けていきたいです。途中でやめることなく続けていくためには、意識の持ち方に気をつけるようにしています。先のことが見えたり考えたりすることが出来れば、今の生活は変えることが出来ると思います。体型だって、今までの食生活が作ってきたんですからね（笑）変えれば変わります！長々と書いてみましたが、参考になるところが少しでもあれば幸いです。はい、今日のブログでしたー！また！
ダイエットで、痩せたい場所というと人によっていろいろコンプレックスを感じてる場所がありますけど、太ももやお腹があげられますよね～。全身バランスよくキレイに痩せれたら、もう何も言うことはありません！でも、なぜか気合入れてダイエットしていても、肝心の落ちて欲しいところは変化がなく、残っててほしいところはみるみる落ちていくという・・・なんでよ！って、突っ込んでますがっ。夏は特にあちこち気になる時期ですから、早目早目に対応しといた方がいいですよね！うん！やらなきゃ自分っ！（笑）ミネラルウォーターというか硬度の高い硬水と言われるものが、デトックス効果があるんだとか。ただ軟水といわれるものに比べて、倍くらい金額がするんです。ビックリですよ。痩せたい場所をマッサージで柔らかくすると、そこが落ちやすくなるみたいですね。さっそくお腹まわり自分でやってますｗどうなることやら～。体の中に老廃物って、どれくらいたまってるんでしょう？重さでいうと、結構あるのかな。５キロとかあるなら、それが出ていくだけで『マイナス５キロ』だし。そういえば小学生のころ、プールで泳いだ後は猛烈にお腹が減ってたな～。つまり、相当カロリー使ってるってことですよね。泳ぎたいな！いろんな方法があるけど、最後は結局自分が続けやすい方法が、１番です。気持ちだけ慌ててもしょうがないんで、マイペースにダイエットしていこうと思います。そんなこんなで、今日のブログでした！
こんにゃくや豆腐は、ダイエットをする人の強い味方ですね。カロリーが低いことと他のものの食べる量を抑えられますしね。自分でちょっと調理するだけで、かなり食べやすくなりますし健康面でも嬉しい効果がたくさんありますよね。どのやり方を実践しても、結局は食べる量を減らすことが目的です。まぁ今食べ過ぎてる方が問題ですけどね！今不味いものを探すほうが、難しいかもしれないですよねｗ減ってくると楽しくなってきますよね～。もう体重計の数値を見る度に、ニヤニヤしちゃいますｗ５キロも落ちちゃうと、自分ではいつも鏡などで見てるので気づきにくいですが、人から必ず言われます！『あれ？痩せた？』って（笑）やはり普段口にするものって大事ですね。始めはダイエットのつもりで始めたはずなんですが、だんだんそれ以上の効果が実感できるようになってきます。昔ながらの日本食は、やはり日本人には合ってるんだと思います。良い生活習慣は、ずっと続けていきたいです。途中でやめることなく続けていくためには、意識の持ち方に気をつけるようにしています。先のことが見えたり考えたりすることが出来れば、今の生活は変えることが出来ると思います。体型だって、今までの食生活が作ってきたんですからね（笑）変えれば変わります！長々と書いてみましたが、参考になるところが少しでもあれば幸いです。はい、今日のブログでしたー！また！
ダイエットで、痩せたい場所というと人によっていろいろコンプレックスを感じてる場所がありますけど、太ももやお腹があげられますよね～。全身バランスよくキレイに痩せれたら、もう何も言うことはありません！でも、なぜか気合入れてダイエットしていても、肝心の落ちて欲しいところは変化がなく、残っててほしいところはみるみる落ちていくという・・・なんでよ！って、突っ込んでますがっ。夏は特にあちこち気になる時期ですから、早目早目に対応しといた方がいいですよね！うん！やらなきゃ自分っ！（笑）ミネラルウォーターというか硬度の高い硬水と言われるものが、デトックス効果があるんだとか。ただ軟水といわれるものに比べて、倍くらい金額がするんです。ビックリですよ。痩せたい場所をマッサージで柔らかくすると、そこが落ちやすくなるみたいですね。さっそくお腹まわり自分でやってますｗどうなることやら～。体の中に老廃物って、どれくらいたまってるんでしょう？重さでいうと、結構あるのかな。５キロとかあるなら、それが出ていくだけで『マイナス５キロ』だし。そういえば小学生のころ、プールで泳いだ後は猛烈にお腹が減ってたな～。つまり、相当カロリー使ってるってことですよね。泳ぎたいな！いろんな方法があるけど、最後は結局自分が続けやすい方法が、１番です。気持ちだけ慌ててもしょうがないんで、マイペースにダイエットしていこうと思います。そんなこんなで、今日のブログでした！
